Pre-Workout Smoothie
280 kcal
F: 4.0g
Zs: 1.0g
CH: 50.0g
2 adag
blenderSmoothie
Hozzávalók
- 1 cup fagyasztott főtt cékla
- 1 cup fagyasztott görögdinnye
- 1 cup fagyasztott bogyós gyümölcs
- 1 cup fagyasztott meggy/cseresznye
- 4 db medjool datolya
- 0.5 tk amla por
- 1.5-3 cup víz
Elkészítés
Tedd az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe és turmixold 30 másodpercig. Ha túl sűrű, adj hozzá több vizet. A céklát előtte süsd meg: mosd meg, vágd 2.5cm-es kockákra, süsd 200°C-on kb. 1 órát, majd fagyaszd le.