Egyszerű növényi receptek a napi tucathoz
Dr. Michael Greger Daily Dozen ajánlása 12 ételcsoportot tartalmaz, amit érdemes minden nap megenni. Itt olyan recepteket találsz, amelyek segítenek kipipálni őket – makróadatokkal és checklist-pontozással. Ingyenes, reklámmentes.
A 12 ételcsoport
Receptek
Összes →
Főétel
BROL tál – négygabonás alap
195 kcal
Főétel
Buddha tál
761 kcal
Desszert
Chiapuding
548 kcal
Főétel
Clubszendvics
652 kcal
Főétel
Datolyás-vöröslencsés töltött sütőtök
716 kcal
Főétel
Édesburgonyás „sajtos" tészta
212 kcal
Desszert
Epres-banános „nicecream"
165 kcal
Főétel
Feketebab-ragu édesburgonyával
321 kcal
Főétel
Feketebabos-főzőbanános tál mangós picóval
487 kcal
Főétel
Feketebabos-gombás tál csicseriborsó-rizzsel
983 kcal
Főétel
Fűszeres karfiol „pulyka" édesburgonyapürével
321 kcal
Főétel
Gombás-diós bolognai spagettitökkel
231 kcal